Precies een jaar geleden schreef ik mijn eerste blog, met als thema ‘Aandacht voor de ademhaling’. Lees verder
Tag archieven: ademhaling
De Constructieve Pauze
Een fysieke aandachtsoefening die veel kan betekenen voor draagkracht, rust en herstel.
Primary Control
Met primary control verwees Frederick Matthias Alexander naar de relatie tussen hoofd en nek. Deze relatie zag hij als de essentiële coördinerende factor bij het gebruik van ons lichaam. Het zou de basis worden van de Alexandertechniek. Lees verder
Aandacht voor de ademhaling
Kort nadat we de moederbuik hebben verlaten, halen we in een reflex zuurstof naar binnen die de longblaasjes vult en onze borstkas doet uitzetten. Ademhalen doen we vanaf dan. Onmisbaar en altijd aanwezig bedient het ons een heel leven. Ademen is leven. Lees verder